春季对于想给娃断奶的宝妈，可以说是天时地利人和。夏天天气炎热，宝宝的肠胃消化能力较差，断奶容易引起胃肠道疾病；冬天又太冷，宝宝断奶夜里哭闹，容易着凉感冒。所以，一般儿科医生推荐春、秋季节更适合给宝宝断奶。

断奶是宝宝成长过程中的一个重要里程碑。剪断脐带是妈妈和孩子的第一次分离，而断奶是和宝宝的第二次分离。断奶不仅是对宝宝的考验，也是对母乳妈妈的一种心理挑战。下面给宝妈们分享一份断奶攻略：

1、把断奶视为自然过程。随着宝宝的成长，他们的身体开始需要更多的微量元素，而母乳能提供给宝宝的营养越来越少。比如铁元素，宝宝6个月后，已经不能从母乳中获取足够的铁含量了。妈妈要清楚一点，断奶，是为了让宝宝获取更全面的营养，从而更好地成长。

2、正确看待他人和宝宝的关系。断奶期间，妈妈不要总是想着不用喂奶，自己不再重要，宝宝也不再需要自己；看到家人抱孩子、逗孩子，就心生一股浓浓的嫉妒。宝妈要不断暗示自己，宝宝从来不是独属于妈妈一个人，他应该享受母爱之外其他的爱意。

3、做一个情绪稳定的照顾者。断奶时，妈妈舍不得孩子，容易变得特别紧张焦虑。而妈妈细微表情的改变，宝宝也会敏感地察觉到。因此，妈妈要做一个稳定的照顾者，给宝宝提供一份温和、接纳的情感。

断奶，对母乳妈妈的心理是种考验，所以，找到合适的方法调整自己，和宝宝在新的阶段建立起新的亲密关系吧。

文/赵悦（国家三级心理咨询师）